Definición de un estado singular

DEPRESIÓN MAYOR
La depresión mayor es considerado un trastorno del estado de ánimo con sentimientos severos y prolongados de tristeza sin causa aparente o síntomas relacionados que dificultan la eficiencia.
El inadecuado tratamiento de la DEPRESIÓN MAYOR puede dar lugar a la ideación suicida por parte del paciente.
Hay diversos tratamientos psicológicos y psiquiátricos, pero ha de tenerse en cuenta la necesidad de buscar las causas que han originado este trastorno, y la necesidad de trabajar por cambio en la orientación general de vida de la persona.
Síntomas
Los síntomas de la depresión mayor pueden incluir un estado de ánimo deprimido; desesperación; inutilidad; mal apetito con pérdida de peso; aumento de apetito con aumento de peso; incapacidad para dormir o dormir demasiado; agitación; desaceleración general; pérdida del interés o placer en las actividades que solían ser agradables; pérdida de energía; cansancio; fatiga; sentimientos de falta de valor; autorreproche; culpa excesiva; incapacidad para pensar o concentrarse; indecisión; pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio; deseo de estar muerto; irritabilidad; agitación; alucinaciones; ansiedad; preocupación por la salud física; fobias; consumo de drogas callejeras; resentimiento; problemas en la escuela o en el trabajo; mayor sensitividad; pérdida de la memoria; apatía; distracción; ilusiones; lloriqueo; intranquilidad; ataques de pánico; uso excesivo de alcohol; agresividad; retiro social; mala apariencia; o desorientación. Estos síntomas son lo bastante severos como para causar una dificultad o deficiencia significativa en el funcionamiento.
Causa
La depresión mayor puede tener muchas causas. Los factores psicológicos que aumentan el riesgo de la depresión incluyen dificultad para expresar la ira eficazmente, el experimentar pérdidas, una autoestima mala, grandes necesidades de dependencia, malas relaciones interpersonales y un criterio pesimista de uno mismo y del mundo.
La herencia genética es un factor importante para muchas personas, así como un alto nivel de estrés.
En años recientes, se ha aclarado más que la depresión también incluye un desajuste químico muy específico en las áreas del cerebro que son responsables del estado de ánimo y la emoción.

Curso
La depresión mayor es una enfermedad que consiste de un solo episodio para cerca de la mitad de las personas que sufren de ella, pero para la otra mitad, es una enfermedad recurrente. Para la mayoría de las personas con depresión recurrente, los síntomas desaparecen completamente entre episodios pero para una tercera parte de las personas con depresión, hay síntomas que persisten entre episodios.
• El manejo de modos de vida es crucial en el mantenimiento de la recuperación de la depresión. Es importante:
Mantener un calendario diario uniforme.
Tomar los medicamentos según la receta.
Después de un episodio de depresión, reanudar las responsabilidades lenta y gradualmente.
Fijar metas realistas.
Pedir ayuda cuando se necesite.
Reunirse regularmente con su terapéuta.
Dormir adecuadamente, acostándose y levantándose aproximadamente a la misma hora cada día.
Comer una dieta balanceada.
Hacer ejercicios aeróbicos regulares -un mínimo de una media hora, tres veces a la semana.
Antes de tomar una prescripción o una nueva medicación sin prescripción, acudir a la persona que prescribe su medicación psiquiátrica.
Discutir sobre el uso social del alcohol con su prescriptor.
Evitar las drogas callejeras.
Trabajar para formar y mantener amistades y una red de apoyo.
Tomar un curso en el tratamiento del estrés o en la afirmación de la confianza en uno mismo.
Trabajar diligentemente en la terapia.
Aceptar que pueden haber contratiempos.

Nulidad personal.

En éstos días mi ausencia.
No tengo nada que decir.
En éstos días soy el inútil.
En éstos días la muerte es mía
y es complicado explicar... La
muerte no se explica, se vive,
se respira.

Y este rincón virtual de mis palabras,
este espejo mediático no es más que la
expresión de la soledad y la ausencia.

Soy yo quien se apaga, soy yo el que nada solo
y no entiende palabras ni proyectos, soy yo el del
miedo absoluto, el del pánico a las gentes, el de
la vergüenza en la cara, soy yo el invierno en medio
del verano.

Esta es mi declaración: la manifestación de la nulidad
personal.

Jc.

De Paul Thomas Anderson.

Al autor

Sigue en lo mismo;
en la necedad.
Y no hay cómo encaminarlo.
¡Pobre huevón!
Y va muy en serio por que ésta vez
hasta te cagaron con quién sabe qué mierda.

¿Crees que Dios perdona a los estúpidos?
Porque lo tuyo no es hablar de una recaída,
no para nada, lo tuyo es permanente.
Por eso te lo digo; Huevón.

Al autor de la necedad
Al autor de la caída
Al autor del escalofrío
Al autor del cinismo
Y tantas otras estupideces.

¡Pobre huevón!
Te hace falta caer y morir,
ahí sí entenderías, ahí sí
cambiarías y al menos con el tiempo
pasarías a ser hierba sobre la tierra.

Jc.

El gato que miró.

El gato me miraba preocupado,
estoy seguro que se inquietaba:
-¿Qué hace este tipo?
¿Por qué grita a medio mundo/ Por qué no soporta a nadie/y luego de un par de raras acciones su genio cambia/ se vuelve más amable, activo y optimista?-

Con los ojos del gato me encontré justo en media aspirada, sentí vergüenza y dije:
- Si yo fuera un gato no buscaría pócimas maliciosas. Andaría entre los árboles rebosante por la naturaleza, pero acá estoy Igor;"Hombre racional y dependiente de químicos contemporáneos"-

Pero el gato me ama, me en cariñosa curiosidad.¿Por qué un gato o un perro me son más agradables que la compañía de los hombres?
¿Va el gato hacerme cambiar a mí que soy puro desastre?
Siento más empatía por el gato que por el doctor.

El doctor es buena persona: me aturdió las ganas de extinción, pero sus ojos no expresan el amor que el gato dispara.

Y ni hablar del temor a Dios.
Aquel ser:
Voz en mi interior.
Guerra de mi corazón.
Cruzada de mis muertes.
Juicio en mi cuerpo.
Ah, mi gato...
Ah, mis amores
no me mires tanto
que estoy sucio
y aun no muero.

Jc.

Sobre el animal éste.

Todos los días abre los ojos.
Se encuentra a sí mismo; se reconoce
y esconde el ímpetu/la duda es permanente/
la certeza muy ambigua y el progreso mero
concepto.

Solo se tiene a sí mismo, y dentro de él
mil laberintos de besos olvidados y caricias
al vestido de aquella amante furtiva.

Esquivo como gato silvestre camina las calles
de mil años y un millón de transeúntes que ignora,
pero no ignora las flores las flores de primavera
-la pequeña esperanza-,ni el cielo abierto-la perpetua
esperanza-.

Se dirige sin rumbo cierto donde los jardines son libres
-ahí donde yace solo- y nadie lo ve. Al menos eso piensa él.
Y es que la tontera es natural entre los hombres;
tan orgánica como la risa o el llanto, tan ciertas como el amor
o el odio.-Y es que se ama, se odia, se añora, se olvida, se omite,
se esconde, se grita, se susurra, se canta, se baila.

Y hay que decirlo: Baila la ronda de los necios, que es la misma
ronda de los sabios, pero él no lo sabe. Él cree que solo le pasa
a él o al menos se esfuerza en creer aquello. Pero eso de la distancia
/del autoexilio es el vestido de la ausencia/ la falta de empatía.

Y ya que estamos hablando hay que cantar más claramente:
¡Es cosa de animales!
Porque no entiende y anda con la cabeza en la luna; Por ahí en
los pasajes turbios,
de faldas fáciles y
vicios pateados, pero
como al burro no le entra;
Sigue comprando, sigue fumando, sigue aspirando.
Y se miente a sí mismo diciendo:
- Si ésta es la última vez, después de hoy día me chanto
porque ya está bueno que me reforme. Si yo sé que me hace daño,
pero es tan rica...
tan mala la hueona que al final caigo de nuevo.-

¡DICHO Y HECHO!

El animal éste lo hace todos los días y es cosa de mirarlo
para darse cuenta que pronto se va a ir a la cresta y cuando eso pase;
Quién querrá ir a buscarlo/Quién querrá darle una mano...
"Nadie/absoluta ausencia."

Porque es cosa de animales y los animales no son como los hombres
que saben calcular y medir las consecuencias.
/Los animales no entienden de aritmética/

Jc.